مکمل افزایش دهنده ی هورمون رشد

مکمل ای بی ضرر برای افزایش هورمون رشد

مکمل هایی مثل آرژنین و TGH یا Testbooster از دسته مکمل هایی هستند که باعث افزایش هورمون رشد میشوند و تقریبا بی ضرر هستند
مکمل گابا نیز با ریلکس کردن بدن باعث افزایش سطح هورمون رشد میشود
مکمل ملاتونین با کاهش سطح کورتیزول باعث افزایش سطح هورمون رشد در هنگام خواب میشود

راه های طبیعی افزایش هورمون رشد

شاید برایتان جالب باشد ولی به محض اینکه چربی سوزی در بدن آغاز شود سطح هورمون رشد به طرز عجیبی بالاتر میرود
پس یک راه طبیعی افزایش هورمون رشد کاهش چربی است

قند و هورمون رشد و رابطه ی انسولین و هورمون رشد

قند ها و کربوهیدرات های ساده دشمن های اصلی هورمون رشد هستند ، به این ترتیب که با مصرف قند سطح انسولین بالا میرود و انسولین با هورمون رشد در تضاد است و وقتی انسولین بالا برود هورمون رشد کم میشود !

خواب و هورمون رشد

یکی از مهمترین زمان هایی که هورمون رشد به حداکثر میرسد خواب شب است
به طوری که در حدود ساعت ۱۱ شب اگر به خواب فرو بروید چند ساعت بعد از آن سطح هورمون رشد در بدنتان به حداکثر میرسد !

وعده قبل از خواب و هورمون رشد

وعده قبل از خواب مهمترین وعده برای هورمون رشد است این وعده باید کم کالری و کوچک باشد زیرا با مصرف وعده های حجیم باعث افزایش سطح انسولین در بدن میشوید و این موضوع باعث سرکوب هورمون رشد در خواب میشود

هورمون رشد تزریقی

در یک کلام اگر از جانتان سیر شده اید میتوانید سمت این هورمون ها بروید این هورمون ها اگر زیر نظر پزشک و برای درمان بیماری باشد مشکلی ندارد
اما برای چربی سوزی و عضله سازی بی فایده ترین و پر ضرر ترین کار ممکن همین هورمون های رشد است !